Manfaat Mencuci Tangan Bagi Kesehatan

Tanpa kita sadari, benda-benda yang kita sentuh setiap hari bisa menjadi tempat bersarangnya kuman. Misalnya saja pegangan pintu, remote kontrol, keyboard, dan lain sebagainya. Kuman pada tangan memang tidak terlihat secara kasat mata. Jangan mencuci tangan dengan sekedarnya, biasakan mencuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun. Tangan yang tidak dicuci dengan baik dapat menjadi penyebar kuman penyakit.

Mencuci tangan terbukti dapat mencegah penyakit diare dan ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas) yang menjadi penyebab utama kematian pada anak-anak. Setiap tahun, sebanyak 3,5 juta anak-anak di seluruh dunia meninggal sebelum mencapai umur 5 tahun karena penyakit tersebut.
Kapan Sebaiknya Seseorang Harus Mencuci Tangan?

Biasakan untuk mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan kamar kecil, setelah buang air kecil atau buang air besar, setelah membuang ingus, batuk, bersin, setelah mengganti popok, setelah menyentuh sampah, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah memegang hewan atau kotoran hewan, sebelum memasukkan atau melepas lensa kontak, setelah bermain, sebelum memegang bayi, setelah menyentuh orang sakit atau terluka serta sebelum menyiapkan makanan.
Langkah Mencuci Tangan Yang Benar

Pada tahun 2005 WHO mengeluarkan 7 langkah, dan dalam pelaksanaannya ada yang mengembangkan menjadi 10 langkah, yaitu:



    Basuh tangan dengan air bersih yang mengalir
    Ratakan sabun dengan kedua telapak tangan
    Gosok punggung tangan dan sela-sela jari tangan kiri dan tangan kanan, begitu pula sebaliknya
    Gosok kedua telapak dan sela-sela jari tangan
    Jari-jari sisi dalam kedua tangan saling mengunci
    Gosok ibu jari kiri berputar dalam genggaman tangan kanan dan lakukan sebaliknya
    Gosokkan dengan memutar ujung jari-jari tangan kanan di telapak tangan kiri dan sebaliknya
    Gosok pergelangan tangan kiri dengan menggunakan tangan kanan dan lakukan sebaliknya
    Bilas kedua tangan dengan air yang mengalir
    Keringkan dengan lap tangan yang kering dan bersih atau menggunakan tissue

Bila tidak ada wastafel atau kran air, dapat menggunakan air yang dituangkan dengan gayung. Idealnya memang menggunakan sabun cair, tetapi bisa juga menggunakan sabun batangan.

Sumber : Manfaat Mencuci Tangan Bagi Kesehatan dokterku-online.com

http://www.rshappyland.com/index.php/artikelkesehatan/488-manfaat-mencuci-tangan-bagi-kesehatan