Buah Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.

http://artikeltentangkesehatan.com/buah-untuk-kesehatan-mata.html

Manfaat Tomat

 Manfaat tomat (Solanum lycopersicum) untuk tubuh dapat diketahui dari berbagai publikasi ilmiah. Misalnya, Edward Giovannucci di dalam publikasi berjudul “Tomato Products, Lycopene, and Prostate Cancer: A Review of the Epidemiological Literature di American Society for Nutritional Sciences”, 2005 berpendapat bahwa masih ada kontroversial seputar manfaat tomat dalam mencegah berbagai penyakit salah satunya kanker prostat.

Manfaat tomat sebagai anti kanker prostat ini disebabkan oleh adanya kandungan lycopene dalam tomat. Lycopene juga terdapat di berbagai produk olahan tomat dan variasinya, seperti: pizza, sup tomat, kecap, jus, salad, saus spaghetti, salsa, pasta tomat. Berbagai produk olahan tomat ini merupakan sumber lycopene yang bioavailability-nya lebih baik daripada buah tomat segar.

Uniknya buah lain seperti anggur merah dan semangka juga mengandung lycopene. Selain kanker prostat, manfaat lycopene juga diduga dapat dirasakan bagi penderita kanker payudara, kanker lambung, degenerasi sel-sel mata karena usia (age-related macular degeneration), mengurangi kadar kolesterol jahat, melindungi kulit dari ganasnya sinar ultraviolet, menghaluskan dan mempercantik kulit, mengurangi kulit keriput, dsb. Selain lycopene, sebenarnya tomat juga mengandung beta carotene, lutein, vitamin E, vitamin C, dan flavonoid (salah satunya: quercetin).

Namun hasil studi di atas dibantah oleh hasil riset yang dilakukan oleh Etminan, M., Takkouche, B. & Caamano-Isorna, F. (2004) dan Schuurman, A. G., Goldbohm, R. A., Dorant, E. & van den Brandt, P. A. (1998) yang menyimpulkan bahwa tidak ada korelasi positif antara tomat dan kanker prostat.

Manfaat tomat pada kanker paru-paru juga masih kontroversial. Beberapa studi menyatakan bermanfaat namun studi lainnya menyimpulkan belum ada korelasi positif antara keduanya (tomat dan kanker paru-paru).

Hasil studi epidemiologi tentang manfaat tomat ini memang masih perlu dikaji ulang, mengingat untuk dikatakan efektif dan maksimal, maka ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan: melakukan assessment yang komprehensif terhadap berbagai sumber utama lycopene, menghitung bioavailability lycopene, memeriksa populasi dengan asupan (intake) produk tomat yang tinggi, menghitung pola temporal karena diet tunggal atau pengukuran darah dalam jangka waktu tertentu belumlah cukup, cukup besar populasinya untuk mengevaluasi risiko relatifnya, meneliti apakah manfaat tomat atau lycopene itu dipengaruhi oleh faktor genetika yang dinamakan genetic polymorphisms, terutama berkenaan dengan DNA repair genes.

http://artikeltentangkesehatan.com/manfaat-tomat.html

Jenis dan manfaat sayuran bagi kesehatan

Jenis dan manfaat sayuran

Jenis dan manfaat sayuran bagi kesehatan - Pencarian dengan kata kunci " Jenis dan manfaat sayuran bagi kesehatan " di temukan di macam-jenis.com. Untuk mencari informasi atau artikel yang sesuai dengan gambar, klasifikasi, manfaat, khasiat, mahluk hidup, tanaman, tumbuhan, buah, bunga, nama latin, hewan, burung, ciri-ciri, bentuk, fungsi, sifat, anda dapat menuliskan kata kunci yang ada pada kolom pencarian yang sudah tersedia.

Dengan semakin berkembang nya teknologi internet, situs macam-jenis.com berusaha untuk memberikan informasi yang berkaitan dengan pelajaran yang ada di sekolah, khususnya pelajaran ilmu pengetahuan alam atau biologi. Situs macam-jenis.com memiliki ratusan artikel biologi smp, sma, dan sekolah yang sederajat yang dapat anda jadikan masukan atau bahan referensi.

Baca artikel : Jenis dan manfaat sayuran bagi kesehatan
Jenis dan manfaat sayuran

Jenis dan manfaat sayuran

Jenis dan manfaat sayuran bagi kesehatan- Sayur adalah jenis tumbuhan yang dapat dijadikan bahan makanan dan lezat untuk dimakan. Namun banyak orang tidak menyukai mengkonsumsi sayuran. Alasannya karena pahit dan tidak enak. Padahal sayuran adalah sumber vitamin yang relatif lebih terjangkau harganya jika dibandingkan dengan daging, ikan atau yang lainnya.

Tidak semua sayur rasanya pahit, sayur terdapat dalam berbagai jenis dan bentuk. Sayur adalah tumbuhan yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan zat-zat lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap orang.

Manfaat sayuran untuk kesehatan :

    Asparagus
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengatasi gangguan ginjal, mengatasi gangguan sakit kandung kemih, mengobati penyakit asam urat, menanggulangi penyakit anemia, untuk digunakan sebagai bahan kecantikan dan melancarkan pencernaan.
    Bayam
    sangat bermanfaat untuk menanggulangi penyakit anemia, mengendalikan diabetes melitus,menurunkan kolesterol, anti kanker dan melancarkan pencernaan.
    Brokoli
    sangat bermanfaat untuk sebagai anti kanker dan meningkatkan fungsi syaraf.
    Buncis
    sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengendalikan penyakit diabetes melitus, menurunkan kadar kolesterol dan melancarkan pencernaan.
    Daun mint
    Sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.
    Jagung
    Sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, menurunkan kolesterol, sebagai anti kanker, menjaga kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan fungsi syarat, mengobati penyakit jantung dan stroke serta melancarkan saluran pencernaan.
    Jahe
    Sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit asam urat, mengatasi infeksi pada luka dan mengobati gangguan batuk.
    Kacang hijau
    Sangat bermanfaat untuk mengobati anemia, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta melancarkan pencernaan.
    Kacang kedelai
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, anti kanker, menjaga kesehatan tulang serta gigi, mengatasi gangguan demam, sebagai anti oksidan dan melancarkan pencernaan.
    Kapri manis
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kolesterol, sebagai anti kanker dan melancarkan pencernaan.
    Kecambah
    Sangat bermanfaat untuk anti kanker, untuk terapi kecantikan dan melancarkan pencernaan.
    Kembang kol
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, sebagai anti kanker, mengobati penyakit jantung, mengobati infeksi luka dan melancarkan pencernaan.
    Kubis kol
    Sangat bermanfaat untuk mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kolesterol, anti kanker, mengobati penyakit jantung, mengobati stroke dan melancarkan pencernaan.
    Labu kuning
    Sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan ginjal dan kandung kemih, asam urat, menjaga kesehatan mata, mengendalikan diabetes melitus, mengatasi diare dan sakit perut, sebagai anti kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi demam dan mengatasi infeksi luka.
    Lidah buaya
    Bermanfaat untuk anti kanker, untuk terapi kecantikan, sebagai anti virus dan dapat memperlancar pencernaan.
    Mentimun
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, untuk terapi kecantikan, meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi gangguan demam dan memperlancar pencernaan.
    Pandan
    Sangat bermanfaat untuk mengobati batuk, terapi kecantikan, mengobati jantung dan stroke.
    Paprika
    Sangat bermanfaat untuk mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kolesterol, terapi kecantikan, mengobati demam, mengobati infeksi luka, sebagai anti oksidan dan melancarkan pencernaan.
    Pare
    Sangat bermanfaat untuk mengobati ganggua lever, mengendalikan diabetes melitus, menurunkan kadar kolesterol, sebagai anti virus, mengatasi gangguan sariawan, mengatasi gangguan demam, mengobati penyakit jantung dan stroke.
    Rumput laut
    Sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
    Sawi hijau dan sawi putih
    Sangat bermanfaat untuk mengobati asam urat, gangguan ginjal, sebagai anti virus, sebagai anti infeksi dan melancarkan pencernaan.
    Selada
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menanggulangi anemia, sebagai anti kanker, terapi kecantikan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi gangguan demam, mengatasi infeksi dan melancarkan pencernaan.
    Selada air
    Bermanfaat untuk mengatasi gangguan ginjal dan saluran kandung kemih, terapi kecantikan, mengatasi infeksi luka dan melancarkan pencernaan.
    Seledri
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan terapi kecantikan.
    Serai
    Sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan batuk, mengobati penyakit asam urat dan memperlancar pencernaan.
    Talas
    Sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan ginjal dan kandung kemih, mengatasi gangguan batuk dan memperlancar pencernaan.
    Tomat
    Sangat bermanfaat untuk mengobati asam urat, sebagai anti kanker dan memperlancar saluran pencernaan.
    Wortel
    Sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengatasi gangguan lever, menjaga kesehatan mata, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, sebagai anti oksidan dan memperlancar pencernaan.

Nutrisi yang tergantung dalam sayuran :

    Sayuran kaya antioksidan
    seperti dikatakan sebelumnya, sayuran memiliki berlimpah antioksidan yang juga berguna untuk mencegah pertumbuhan kangker. Sayuran yang berwarna hijau, kuning, dan oranye mengandung presentase kalsiun yang tinggi, potasium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin K, zea-xanthins dan kripto-xanthins.
    Sayuran merupakan sumber serat yang baik :
    Sayuran adalah pilihan yang bagus untuk mendapatkan makanan berserat, karena ini tingginya prosentase tingkat serat dalam sayuran. denganserat, maka jalur pencernaan anda tetap baik. Sayuran yang melimpah akan serat larut dan serat tak larut, yang dikenal sebagai polisakarinda non-pati(NSP). Serat ini berperan menyerap air ekstra dalam usus kita, dan dengan demikian akan mempertahankan kadar air dalam kotoraan. Sehingga hal ini membantu dalam sistem pencernaan, mencegah sembelit kronis atau wasir.
    Sayuran mengandung zat anti kanker :
    Kubis, kubis brussel, kembang kol, dan brokoli memiliki banyak kandungan indoles dan isothiocyanate. Komponen ini memiliki sifat protektif terhadap kanker usus besar, kanker payudara, kanker kulit dan beberapa jenis kanker lainnya.
    Sayuran dan protein asam amino :
    Jika anda kurang makan produk hewani dalam diet anda, maka anda harus memastikan diet anda kaya protein dari sayuran untuk mengimbangi protein yang hilang. Setelah anda membuat kombinasi sayuran dalam makanan, anda akan mendapatkan asam amino dalam jumlah yang cukup untuk hidup sehat. Makan banyak kacang-kacangan, bayam, bersama nasi gandum merupakan makanan yang seimbang.
    Kadar air dalam sayuran tinggi :
    Semakin banyak kita mengkonsumsi sayuranm maka semakin banyak asupan air yang akan membersihkan keluar semua limbah dari tubuh. Karena, secara struktural sayuran mengandung tinggi air.
    Sayuran sumber kaya mineral :
    Beberapa sayuran hijau banyak mengandung vitamin K yang tinggi. Ini merupakan cara alami yang ideal mencegah masalah tulang. Vitamin K diperlukan untuk produksi osteocalcin, protein yang wajib untuk kesehatan tulang secara tepat. Dari hasil sebuah survei, penabahan sayuran berhijau daun akan sangat mengurangi kemungkinan patah tulang pinggul pada waanita paruh baya.
    Sayuran mengandung senyawa lycopene dan beta-karoten :
    Sayuran berhijau daun mengandung beta-karoten yang tinggi, uyang ketika diubah menjadi vitamin A akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Tomat smemiliki likopen yang tinggi, sehungga dapat melindungi mata dari masalah penglihatan.
    Sayuran mengandung sulfida alil :
    Bawang putih, bawaang merah, daun bawang kaya sulfida alil, yaitu senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan dapat melindungi lambung dan saluran pencernaan dari penyakit mematikan seperti kanker.

Demikian artikel mengenai Jenis dan manfaat sayuran bagi kesehatan. Semoga bermanfaat


http://macam-jenis.com/jenis-dan-manfaat-sayuran.html

Beberapa Jenis Minuman Alami untuk Kesehatan

6 Jenis Minuman dan Manfaatnya untuk Tubuh

1. Sakit tenggorokan? solusinya: Teh herbal

Teh herbal bukan barang asing lagi di jaman sekarang, teh herbal semakin mudah ditemukan sebagaimana teh hijau beredar di pasaran. Teh Herbal, sebagaimana dituliskan dalam buku the doctor book of home remedies dapat menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan.

Chamomile adalah satu jenis teh herbal yang memiliki khasiat tersebut. Selain itu, teh lemon dan madu juga tidak kalah bermanfaatnya. Lemon dapat menghilangkan lendir, sedangkan madu dapat mengurangi rasa sakit.

2. Santan untuk sariawan

Jika anda atau anggota keluarga mengalami sariawan, jangan panik. Santan diyakini dapat memerangi sariawan. Kandungannya yang kaya akan asam lauric, asam lemak dengan anti-viral, antifungal, anti-inflammatory cukup melindungi kulit dan memulihkan infeksi sariawan. Sariawan bukan masalah lagi, toh santan sangat mudah ditemukan, apalagi di Indonesia, santan merupakan bahan baku untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan atau pun jajan, salah satu yang paling populer dan banyak dijajakan adalah es campur.

3. Minum Susu dapat memperpanjang rasa kenyang

Menurut riset yang diterbitkan di American Journal of Clinical of Nutrition, para peneliti menemukan minum susu tanpa lemak di pagi hari mampu meningkatkan efek rasa kenyang. Efek ini tentu saja akan membendung rasa lapar nantinya.

4. Jus pickle untuk keram

Otot keram? Kalau begitu Anda harus minum jus pickle (acar). Berdasarkan riset para peneliti dari universitas North Dakota State, menyatakan bahwa; mereka yang mengonsumsi jus pickle berhenti mengeluh dalam waktu 85 detik, atau 37 persen lebih cepat dari mereka yang mongonsumsi minuman lain.

5. Tart cherry juice, brandy dan chamomile supaya cepat tertidur

Siapa sangka bahwa brandy rupanya telah dimanfaatkan para ahli fisik sebagai obat penenang  sejak abad ke 19.  Tart cherry juice, sebagaimana penelitian yang dilakukan oleh Dr.Glyn Howatson, memiliki kandungan melatonin yang tinggi. Melatonin sendiri dapat meningkatkan durasi tidur dan membantu Anda mendapatkan tidur berkualitas. Bagi anda yang menghindari alkohol, jangan bingung karena teh chamomile adalah salah satu pilihan lainnya.

6. Air dan baking soda untuk perut kembung

Baking soda mengandung sodium bicarbonate, salah satu bahan utama yang kerap digunakan dalam perawatan antacid. Baking soda membentu menetralisir zat asam penyebab rasa kembung pada perut. Namun yang harus diperhatikan adalah sodium dapat memicu tekanan darah, jadi ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter tentang takaran yang pas.

http://www.makanansehat.web.id/2012/10/beberapa.jenis.minuman.alami.untuk.tingkatkan.kesehatan.tubuh.html

Penyebab dan Jenis-Jenis Batuk

 Informasi melalui wikipedia mengatakan bahwa batuk bukan "termasuk penyakit", akan tetapi batuk adalah mekanisme pertahanan tubuh atau cara tubuh menjaga dan melindungi bagian saluran pernapasan. Batuk juga diartikan sebagai gejala penyakit atau reaksi tubuh saat terjadi iritasi di tenggorokan yang disebabkan adanya lendir, makanan, debu, asap dan faktor penyebab lainnya. Maka dari itu, perlu sedini mungkin untuk mengetahui jenis dan penyebab batuk, sebab dengan mengenali ciri-ciri dan penyebabnya kita akan tahu bagaimana cara mencegah dan mengobati jika hal itu terjadi. Berikut penjelasan Penyebab dan Jenis-Jenis Batuk.
Batuk
A. Jenis-jenis Batuk
Batuk secara umum terbagi menjadi dua bagian yaitu batuk akut dan batuk kronis, perbedaan jenis batuk ini terjadi karena adanya perbedaan berdasarkan waktu/masa/episode, berikut akan dijelaskan secara rinci mengenai perbedaannya. Baca juga Penyebab Batuk Berdahak dan Batuk Kering

1. Batuk Akut
Batuk akut merupakan batuk yang terjadi dan berlangsung kurang lebih 14 hari (2 minggu) dalam 1 masa/waktu. Apabila batuk ini lebih dari hari yang ditentukan dan terjadi dalam 3 masa selama 3 bulan berturut-turut, maka ini akan beralih pada jenis batuk kronis.

2. Batuk Kronis
Batuk kronis merupakan kelanjutan dari batuk akut yang tidak kunjung sembuh, batuk seperti ini umumnya terjadi karena ada penyakit tertentu yang menyebabkannya seperti penyakit asma (sering terjadi pada anak-anak), tuberkolosis (TB) dan pertusis (batuk 100 hari). Portusis merupakan batuk kronis yang disebabkan faktor kuman bordetella pertussis, dan ini bisa dicegah dengan imunisasi DPT.FM JB.


B. Penyebab Timbulnya Batuk
Sebelum ada masa pencegahan dan penyembuhan jika batuk menyerang anda, ada baiknya untuk mengenali apa saja faktor yang menyebabkan terjadinya batuk, dan penjelsannya adalah sebagai berikut:

    Secara umum batuk disebabkan adanya infeksi saluran pernafasan bagian atas yang bisa menjadi tanda dan gejala flu
    Batuk juga terjadi karena adanya infeksi pada saluran pernapasan bagian atas (ISPA)
    Batuk juga bisa disebabkan adanya alergi seperti terhirup debu, asap dan lain sebagainya
    Batuk terjadi karena adanya benda asing yang masuk ke saluran pernafasan, tersedak dan asma
    Batuk psikogenik yaitu batuk yang dialami karena faktor emosi dan psikologis

http://www.terwujud.com/2014/07/penyebab-dan-jenis-jenis-batuk.html

JENIS BAHAN PENGAWET YANG TIDAK AMAN BAGI KESEHATAN

Sebenarnya masalah penggunaan pada bahan tambahan ilegal sudah sejak lama dibicarakan oleh banyak pihak,baik dari Badan Pengawasan Obat dan Makanan    [BPOM],Perguruan Tinggi maupun oleh Yayasan Lembaga Konsumen.Tetapi karena masyarakat sebagai konsumen belum memahami bahaya kegunaan bahan ilegal ini, ditambah hukum di negara ini bisa di bilang sangat lemah dan tidak bisa tegas menjerat para produsen bermasalah tersebut. Dengan hukum yang lemah dan tidak tegas tersebut, para produsen yang bermasalah bisa menggunakan bahan ilegal ini karena konsumen sendiri tidak mempermasalahkannya di sebabkan ketidak tahuannya masyarakat akan bahan pengawet yang di gunakan. Ada beberapa macam jenis bahan pengawet yang berbahaya untuk kesehatan di antaranya :

1. Natamysin
Bahan ini biasa digunakan pada produk daging dan keju. Bahan,ini dapat menyebabkan mual, muntah, tidak nafsu makan, diare,dan perlukaan kulit.

2. Kalium Asetat

       Makanan yang asam umumnya ditambahkan bahan pengawet ini .Padahal bahan pengawet ini diduga bisa menyebabkan rusaknya fungsi ginjal.

3. Butil Hidroksi Anisol [ BHA ]

       Biasanya terdapat pada daging babi dan sosisnya, minyak sayur,shortening, keripik kentang, pizza, dan teh instan. Bahan pengawet jenis ini diduga bisa menyebabkan penyakit hati dan dapat memicu kanker.                               Selain itu juga ada yang sangat populer di antaranya adalah formalin. Formalin sebetulnya adalah

nama zat kimia yang terdiri dari campuran formaldehid, metanol dan air. Oleh karena itu formalin sering digunakan sebagai pengawet mayat, tetapi akhir – akhir ini formalin sering di gunakan untuk bahan makanan oleh para pelaku yang tidak bertanggung jawab, coba kalian bayangkan apabila bahan pengawet tersebut di pakai untuk daging misalkan atau ikan, terus kita mengkonsumsinya maka organ dalam yang ada di tubuh kita akan rusak. Apabila kita terus menerus mengkonsumsi makanan yang berbahan pengawet formalin, maka akan menyebabkan kematian.

Selain itu juga ada yang namanya Boraks bahan pengawet bahaya ini juga sering di gunakan pada makanan.

Boraks merupakan garam natrium Na2 B4O7 102O yang berbentuk serbuk kristal putih dengan karakteristik tidak berbau, dapat larut dalam air dan tidak larut dalam alkohol serta mempunyai PH: 9,5.Sebenarnya Boraks sudah digunakan sejak dulu namun bukan untuk makanan melainkan untuk membuat peralatan dari porselin untuk memperbaiki struktur atau penampilan. Bahkan di Mesir boraks saat ini digunakan untuk mengawetkan mayat juga, bahkan saat ini boraks juga banyak di gunakan pada kosmetik sebagai antimicrobial, pada sabun, dan bedak untuk tujuan tertentu. Boraks yang di konsumsi dalam jumlah yang cukup tingdapat menyebabkan gejala pusing, muntah, mencret, kejang perut, hilang nafsu makan, demam, anuria, koma, merangsang sistem saraf pusat, menimbulkan depresi,apatis, sianosis, tekanan darah turun, kerusakan ginjal, pingsan, hingga kematian.

Mulai sekarang kita harus benar – benar teliti

memilih makanan untuk di konsumsi terutama daging dan ikan yang sering banyak di konsumsi bahkan daging dan ikan banyak yang menggunakan formalin atau boraks oleh para pedagang nakal, untuk pemilihan daging terutamanya disarankan agar lebih teliti

dalam memilihnya.Beberapa tips untuk memilih daging yaitu salah satunya dengan cara melihat warna pada daging, daging segar memiliki warna cerah dan mengkilap misalnya daging sapi, warnanya merah dan daging kerbau warnanya merah tua. Daging

kambing memiliki warna lebih gelap  di bandingkan warna daging sapi. Aroma daging segar aromanya unik yaitu memiliki bau khas daging,tekstur daging kenyal, dan tidak berlendir.

Selanjutnya ciri – ciri ikan yang segar tanpa bahan formalin yaitu, di lihat dari segi mata bola matanya menonjol, pupil hitam cerah mengkilap, kornea selaput mata jernih, memiliki insang warna merah cemerlang, bersih tanpa lendir yang berasal dari bakteri, baunya segar. Dilihat dari lendir permukaan kulit lapisan lendirnya jernih atau transparan, mengkilap cerah, tidak ada perubahan warna, sayatan daging cemerlang dan berwarnaasli.

Semua tips di atas mungkin dapat membantu agar terhindar dari makanan yang mengandung formalin atau boraks, setidaknya bisa meminimalisir. harus rajin – rajinlah memilih dan teliti pada makanan yang akan di beli, karena kalo kita kurang teliti maka kita sendiri yang akan rugi, hidup akan lebih sehat tanpa makannan yang mengandung bahan pengawet.



SUMBER :

- http://sonyaza.blogspot.com/2009/01/pemilihan-bahan-pengawet-alamidari.html

-http://fourseasonnews.blogspot.com/2012/04/jenis-bahan-pengawet-yang-tidak-aman.html

http://www.finroll.com/baca/1689/Apa-Itu-Formalin-http://antiborax.wordpress.com/2011/04/19/borax-boraks dalam-industri-kerupuk-puli-dan-mie-serta-pengganti-nya/  http://www.okefood.com/read/2009/11/26/304/279461/pintar-memilih-daging-segar?rss_feed=main&view=berita&id=20090415161361&TB_iframe=true&width=1000&height=600             http://berbinarbinar.com/tips-gaya-hidup/makanan-sehat/tips-makanan-sehat-memilih-makanan-bebas-formalin-boraks.html

GAMBAR :

-http://senewf.wordpress.com/2010/05/20/bahan-pengawet-makanan/

-http://obattradisionalkankerprostat.net/macam-macam-bahan-pengawet-makanan/

-  http://ajilbab.com/bahan/bahan-pengawet-formalin.htm

-http://preventionindonesia.com/article.php?name=/pilah-pilih-seafood-segar&channel=

-http://waspada.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=222460:yuk-kenali-tanda-ikan-berformalin&catid=28:kesehatan&Itemid=48

http://dendihidayat12030.blog.teknikindustri.ft.mercubuana.ac.id/?p=23

Jenis-jenis Sepatu yang Tepat untuk Olahraga

Saat ini jenis sepatu olahraga semakin spesifik. Setiap sepatu memiliki bahan, komponen, dan materi yang berbeda untuk setiap jenis olahraga. Oleh karena itu, perlu kecermatan ketika Anda memutuskan membeli sepatu olahraga.

“Setiap sepatu membantu kaki Anda beradaptasi dengan gerakan olahraga tertentu. Memakai sepatu yang tepat dapat membantu Anda mengurangi risiko cedera,” ujar Dr. Paul Langer, ahli penyakit kaki dan penulis buku Great Feet for Life seperti dilansir foxnews.com.

Pertanyaannya, bagaimana memilih sepatu yang tepat untuk jenis olahraga di gym, lari, dan basket? Berikut tipsnya yang disarikan dari berbagai sumber:

Sepatu untuk nge-gym
1. Latihan angkat beban
Bila Anda akan melakukan latihan angkat beban, pakailah sepatu dengan outsole datar dan kuat. Sepatu model ini membantu Anda menahan beban dan memberikan support terhadap tubuh Anda.

2. Latihan di treadmill
Sepatu lari adalah yang Anda butuhkan saat berolahraga di alat fitnes ini. Sepatu lari biasanya didesain lebih ringan dari sepatu olahraga umumnya agar mampu mendukung gerakan lari yang terus-menerus.

3. Latihan kardio
Untuk jenis olahraga ini, Anda perlu sepatu yang mendukung seluruh bagian tubuh Anda. Pilihlah yang memiliki insole tebal karena ini akan memberi kenyamanan dengan gerakan tubuh Anda yang bervariasi. Pilih yang bahannya ringan.

Sepatu khusus lari
Lari sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama kesehatan jantung. Tapi sebelum melakukannya, ada baiknya Anda teliti memilih sepatu lari untuk mengurangi risiko cedera.

Menurut artikel di situs livestrong.com, sepatu lari yang baik memiliki pola lebar di alas kakinya. Hal itu untuk mencegah selip atau terpeleset saat melewati medan sulit.

Bobot sepatu lari biasanya ringan, dilengkapi penahan tekanan yang bertujuan mengurangi terjadinya tekanan berlebihan pada kaki. Sepatu lari yang baik juga menyisakan ruang jarak kosong sekitar satu inch antara ibu jari dengan ujung sepatu.

Disarankan membeli sepatu di waktu sore hingga malam hari. Karena di waktu itu kaki lebih membesar setelah digerakan untuk beraktifitas di pagi dan siang hari. Hal itu untuk mengantisipasi agar kaki tidak terasa sakit saat ukurannya membesar saat berlari.

Sebaiknya ketika hendak membeli sepatu lari, pakailah kaus kaki saat mencoba sepatu.

Sepatu basket
Saat memilih sepatu untuk olahraga basket Anda harus memperhatikan solnya. Sol harus melekat pada permukaan lapangan agar bisa membuat kaki tetap pada posisinya dengan stabil. Hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko tergelincir.

Yang terpenting, sepatu basket harus responsif. Jangan pilih yang terlalu berat atau solnya terlalu besar. Bentuk yang tidak menguntungkan seperti itu bisa menghambat gerakan Anda, terutama sewaktu Anda melakukan sprint.


https://www.futuready.com/ArticleDetail/Index/Jenis-jenis-Sepatu-yang-Tepat-untuk-Olahraga

Macam-Macam Masalah dan Gangguan Tidur (Sleep Disorder)

Tidur merupakan hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, agar kinerja dan performa tubuh tetap optimal saat tubuh sedang terjaga. Selama tidur, tubuh akan membentuk dan meregenerasi sel, mendukung fungsi otak, dan mengisi kembali energi tubuh. Bagi anak dan remaja, tidur dibutuhkan untuk membantu proses tumbuh kembang mereka.

Apa itu gangguan tidur (sleep disorder)?

Tidur dapat dibagi menjadi dua tipe/fase, yaitu tidur REM dan non-REM (NREM). Dalam tidur yang normal, kedua fase tersebut selalu berulang-ulang dalam tidur, dengan panjang waktu sekitar 90 menit masing-masingnya. NREM memiliki 4 fase, dimana fase empat merupakan fase tidur paling dalam/lelap. Fase REM merupakan fase paling dalam, dan sering disebut dengan fase mimpi.

Baca juga: Fase dan Siklus dalam Tidur

Namun ketika siklus itu terganggu, atau ketika seseorang tidak mengalami siklus REM dan NREM secara normal, tubuh akan mengalami berbagai efek buruk seperti merasa lelah, menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi, metabolisme tubuh terganggu, dan lain sebagainya.
Jenis-Jenis Gangguan Tidur
gangguan tidur

Photo by: tizwas01 (stock.xchng)

Jika anda merasa mengalami kesulitan dalam tidur, atau memiliki masalah dengan kebiasaan tidur, maka anda mungkin mengalami salah satu dari jenis-jenis gangguan tidur di bawah ini.
Insomnia

Orang yang mengalami insomnia selalu merasa bahwa mereka tidak memiliki tidur yang cukup. Gejala insomnia berupa sulit untuk tertidur dan sering terbangun di tengah malam. Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum, dan dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Insomnia bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti stres, depresi, gelisah, pola tidur yang buruk, atau karena sedang menjalani pengobatan serta mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Mendengkur / mengorok

Kebanyakan orang dewasa mendengkur saat tidur. Suara dengkuran berasal dari udara masuk yang menggetarkan jaringan halus di tenggorokan. Mendengkur bisa menjadi masalah karena suara yang dihasilkannya tersebut. Selain itu, mendengkur bisa menjadi pertanda utama masalah tidur yang lebih serius, yaitu sleep apnea.
Sleep Apnea

Gangguan tidur ini terjadi ketika sebagian saluran pernapasan bagian atas tersumbat, menghalangi proses pernapasan dalam waktu singkat, dan membuat seseorang terbangun dari tidurnya. Apnea berarti ‘tanpa napas’. Sleep apnea bisa terjadi berulang kali selama tidur, sehingga penderitanya selalu merasa sangat ngantuk di siang hari. Orang yang tidurnya mendengkur lebih beresiko mengalami gangguan tidur ini. Penelitian menunjukkan bahwa gejala sleep apnea yang parah dan tidak diobati dapat dihubungkan dengan penyakit serius seperti hipertensi, stroke dan penyakit jantung.
Narkolepsi (Narcolepsy)

Narkolepsi meruapakan gangguan tidur kronis, berupa rasa kantuk yang berlebihan di siang hari. Gejala tersebut bisa terjadi dimana saja, bahkan di tempat kerja. Kondisi ini sering disebut dengan sleep attack, alias serangan tidur. Narkolepsi diduga merupakan akibat dari gangguan pada sistem saraf pusat (otak) yang menyebabkan terganggunya siklus tidur normal tubuh.
Parasomnia

Jenis gangguan tidur ini meruapakan kelainan pada perilaku tidur seseorang, sehingga mengganggu ritme tidur. Gejalanya yang umum adalah berjalan saat tidur (sleepwalking), mimpi buruk, mengigau, dan lain sebagainya. Gejala parasomnia biasanya terjadi pada fase tidur NREM, dan lebih sering terjadi pada anak-anak usia 3-5 tahun. Seorang anak yang mengalami mimpi buruk bisa bangun sambil berteriak, namun tidak dapat menjelaskan ketakutannya. Kondisi ini sebenarnya lebih menakutkan bagi orang tua dibandingkan sang anak, karena kebingungan yang ditimbulkan akibat perilaku tidur anak tersebut.
Hipersomnia

Jika insomnia merupakan gejala sulit tidur, hipersomnia adalah kebalikannya: kebanyakan tidur. Penderita hipersomnia biasanya memiliki waktu tidur yang lebih lama dari orang lain, bahkan sering tidur di siang hari. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti gangguan pada sistem saraf atau pada sistem metabolisme tubuh, namun penyebab pastinya belum diketahui secara pasti.

http://webkesehatan.com/macam-jenis-tipe-masalah-gangguan-tidur/

Jenis-jenis Makanan yang Meninggikan Badan

Berikut ini Jenis Makanan yang dapat Meninggikan Badan dengan kandungan kalsium berkisar 124 mg – 129 mg, diantaranya:

    Susu
    Yoghurt
    Keju
    Sayuran hijau
    Gandum
    Biji-bijian
    Tempe
    Tahu
    Daging sapi
    Daging kambing
    Daging ayam

Sekarang sudah tahu khan apa saja jenis makanan yang dapat meninggikan badan, karena jenis makanan tersebut memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan merupakan Cara Meninggikan Badan secara Alami yang tentu saja tetap perlu sentuhan sedikit stimulus lainnya misalnya olahraga (baca artikel kami tentang Jenis Olahraga yang dapat Meninggikan Badan), walaupun tidak setinggi Nutrient Calcium Powder yang kandungan kalsiumnya mencapai 4000mg/100gr.
Jenis Manakan yang dapat Meninggikan Badan

Sebagai perbandingan, untuk memenuhi kebutuhan 1000mg kalsium, maka kita harus mengkonsumsi:

    2 galon susu ATAU
    11,5 kg bayam ATAU
    11,5 kg brokoli ATAU
    11,5 kg kubis ATAU
    13 kg daging sapi ATAU
    5 kg daging kambing ATAU
    7 kg daging ayam ATAU
    8 kg nasi

http://www.infokesehatankeluarga.com/2014/09/jenis-jenis-makanan-yang-meninggikan.html

Bahaya Debu Bagi Kesehatan

Bahaya Debu Bagi Kesehatan. Debu adalah salah satu bahan yang sering disebut partikel yang melayang di udara (Suspended Particulate Matter / SPM) dengan ukuran 1-500 mikron. Dalam kasus pencemaran udara, baik dalam maupun di luar gedung (Indoor and Out Door Pollution), debu sering dijadikan indikator pencemaran yang digunakan untuk menunjukkan tingkat bahaya baik terhadap lingkungan maupun terhadap kesehatan dan keselamatan kerja.

bahaya debu bagi kesehatanPartikel debu akan berada di udara dalam waktu yang relatif lamadalam keadaan melayang – layang di udara kemudain masuk ke dalam tubuh manusia melalui pernapasan. Selain Bahaya Debu Bagi Kesehatan, juga dapat membahayakan mata hingga sulit tembus pandang dan dapat mengadakan berbagai reaksi kimia sehingga komposisi debu di udara menjadi partikel yang sangat rumit karena merupakan campuran dari berbagai bahan dengan ukuran dan bahan yang relatif berbeda-beda.
Jenis – jenis Debu

Dari sifatnya debu dikategorikan pada:

    Sifat pengendapan, yaitu debu yang cenderung selalu mengendap karena gaya gravitasi bumi.
    Sifat permukaan basah, sifatnya selalu basah dilapisi oleh lapisan air yang sangat tipis.
    Sifat penggumpalan, karena sifat selalu basah maka debu satu dengan yang lainnya cenderung menempel membentuk gumpalan. Tingkat kelembaban di atas titik saturasi dan adanya turbelensi di udara mempermudah debu membentuk gumpalan.
    Debu listrik statik, debu mempunyai sifat listrik statis yang dapat menarik partikel lain yang berlawanan dengan demikian partikel dalam larutan debu mempercepat terjadinya penggumpalan.
    Sifat opsis, partikel yang basah/lembab lainnyadapat memancarkan sinar yang dapat terlihat dalam kamar gelap.

Dari macamnya debu juga dapat dikelompokan kedalam Debu Organik (debu kapas, debu daun-daunan, tembakau dan sebagainya)., Debu Mineral (merupakan senyawa komplek : SiO2, SiO3, arang batu dll) dan Debu Metal (Debu yang mengandung unsur logam: Pb, Hg, Cd, Arsen, dll).

Dari segi karakter zatnya debu terdiri atas Debu fisik (debu tanah, batu, mineral, fiber) Kimia (Mineral organik dan inorganik) Biologis ( Virus, bakteri, kista) dan debu radio aktif. Ditempat kerja jenis jenis debu ini dapat ditemui di kegiatan pertanian, pengusaha keramik, batu kapur, batu bata, pengusaha kasur, pasar tradisional, pedagang pinggir jalanan dan lain lain.
Ukuran debu sangat berpengaruh terhadap terjadinya penyakit pada saluran pernafasan.Dari hasil penelitian ukuran tersebut dapat mencapai target organ sebagai berikut:

    5-10 mikron = akan tertahan oleh saluran pernafasan bagian atas
    3-5 Mikron akan tertahan oleh saluran pernafasan bagian tengah
    1-3 mikron sampai dipermukaan alveoli
    0,5-0,1 mikron hinggap dipermukaan alveoli/selaput lendir sehingga menyebabkanvibrosis paru
    0,1-0,5 mikron melayang dipermukaan alveoli. Menurut WHO 1996 ukuran debu partikel yang  membahayakn adalah berukuran 0,1 – 5 atau 10 mikron. Depkes mengisaratkan bahwa ukuran debu yang membahayakan berkisar 0,1 sampai 10 mikron.

BAHAYA PENCEMARAN UDARA OLEH DEBU

Partikel debu selain memiliki dampak terhadap kesehatan juga dapat menyebabkan gangguan sebagai berikut :

1.Gangguan aestetik dan fisik seperti terganggunya pemandangan dan pelunturan warna

bangunan dan pengotoran.

2.Merusak kehidupan tumbuhan yang terjadi akibat adanya penutupan pori pori tumbuhan

sehingga mengganggu jalannya photo sintesis.

3.Merubah iklim global regional maupun internasional

4.Menganggu perhubungan/ penerbangan yang akhirnya menganggu kegiatan sosial ekonomi di

masyarakat.

5.Menganggu kesehatan manusia seperti timbulnya iritasi pada mata, alergi, gangguan

pernafasan dan kanker pada paru-paru. Efek debu terhadap kesehatan sangat tergantung pada:

Solubity (mudah larut), Komposisi Kimia, Konsentrasi Debu, dan Ukuran partikel debu

PENYAKIT AKIBAT KERJA YANG DIAKIBATKAN OLEH DEBU

    Pneumokoniosis disebabkan oleh debu mineral pembentukan jaringan parut (Silikosis,antrakosilikosis, asbestosis) Gejala penyakit ini berupa sakit paru paru, namun berbeda dengan penyakit TBC paru.
    Silikosis adalah penyakit yang paling penting dari golongan penyakit Pneumokonioses. Penyebabnya adalah silika bebas (SiO2) yang terdapat dalam debu yang dihirup waktu bernafas dan ditimbun dalam paru paru dengan masa inkubasi 2-4 tahun. Pekerja yang sering terkena penyakit ini umumnya yang bekerja di perusahaan yang menghasilkan batu-batu untuk bangunan seperti granit, keramik, tambang timah putih, tambang besi, tambang batu bara, dan lain lain.Gejala penyakit ini dapat dibedakan pada tingkat ringan sedang dan berat. Pada tingkat Ringan ditandai dengan batuk kering, pengembangan paru-paru. Pada lansia didapat hyper resonansi karena emphysema.Pada tingkat sedang terjadi sesak nafas tidak jarang bronchial, ronchi terdapat basis paru paru. Pada tingkat berat terjadi sesak napas mengakibatkan cacat total, hypertofi jantung kanan, kegagalan jantung kanaN
    Anthrakosilikosis ialah pneumokomiosis yang disebabkan oleh silika bebas bersama debu arang batu. Penyakit ini mungkin ditemukan pada tambang batu bara atau karyawan industri yang menggunakan bahan batu bara jenis lain. Gejala penyakit ini berupa sesak nafas, bronchitis chronis batuk dengan dahak hitam (Melanophtys).
    Asbestosis adalah jenis pneumokoniosis yang disebabkan oleh debu asbes dengan masa latennya 10-20 tahun. Asbes adalah campuran berbagai silikat. Yang terpenting adalah campuran magnesium silikat pekerja yang umumnya terkena penyakit ini adalah pengelola asbes, penenunan, pemintalan asbes dan reparasi tekstil yang terbuat dari asbes. Gejala yang timbul berupa sesak nafas, batuk berdahak/riak terdengan rhonchi di basis paru, cyanosis terlihat bibir biru. Gambar radiologi menunjukan adanya titik titik halus yang disebut “Iground glass appearance”, batas jantung dengan diafragma tidak jelas seperti ada duri duri landak sekitar jantung (Percupine hearth), jika sudah lama terlihat penumpukan kapur pada jaringan ikat.
    Berryliosis, Penyebabnya adalah debu yang mengandung Berrylium, terdapat pada pekerja pembuat aliasi berrylium tembaga, pada pembuatan tabung radio, pembuatan tabung Fluorescen pengguna sebagai tenaga atom.
    Byssinosis disebabkan oleh debu kapas atau sejenisnya dikenal dengan : Monday Morning Syndroma”atau”Monday Fightnesí” Sebag gejala timbul setelah hari kerja sesudah libur, terasa demam, lemah badan, sesak nafas, baruk-batuk,“Vital Capacity” jelas menurun setelah 5-10 tahun bekerja dengan debu.
    Stannosis Penyebab debu bijih timah putih (SnO)
    Siderosis disebabkan oleh debu yang mengandung (Fe202)

Ukuran debu sangat berpengaruh terhadap terjadinya penyakit pada saluran pernafasan.Dari hasil penelitian ukuran tersebut dapat mencapai target organ sebagai berikut:

    5-10 mikron = akan tertahan oleh saluran pernafasan bagian atas
    3-5 Mikron akan tertahan oleh saluran pernafasan bagian tengah
    1-3 mikron sampai dipermukaan alveoli
    0,5-0,1 mikron hinggap dipermukaan alveoli/selaput lendir sehingga menyebabkanvibrosis paru
    0,1-0,5 mikron melayang dipermukaan alveoli. Menurut WHO 1996 ukuran debu partikel yang  membahayakn adalah berukuran 0,1 – 5 atau 10 mikron. Depkes mengisaratkan bahwa ukuran debu yang membahayakan berkisar 0,1 sampai 10 mikron.

Pasang Tirai Magnet , yaitu alat untuk mencegah nyamuk masuk ke dalam ruanga

http://tiraimagnetmurah.com/bahaya-debu-bagi-kesehatan/

10 jenis kacang sehat kaya manfaat

Ragam Jenis Kacang Yang Menyehatkan

“Sejumlah kacang-kacangan mengandung segudang nutrisi yang sehat,” ujar ahli gizi berlisensi dan bersertifikat, Mira Calton. Tara Gidus, ahli gizi tim basket NBA Orlando Magic juga mengungkapkan bahwa mengkonsumsi kacang adalah cara yang ideal untuk mendapatkan mikronutrien dalam makanan. Menurutnya ada 10 jenis kacang yang paling bergizi (per 1 ons porsi), diantaranya adalah :
1. Kacang Pistachio

Kacang pistachio mengandung kalori yang rendah. Seporsi kacang pistachio menyediakan 12 persen kebutuhan serat harian anda. Hampir 90 persen kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh (lemak sehat). Kacang ini juga kaya akan vitamin B6 dan thiamin. Pistachio adalah salah satu sumber terbesar antioksidan diantara semua jenis kacang serta dapat membantu mengurangi kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
2. Kacang Mete

Kacang mete memiliki lebih dari dua kali lipat zat besi untuk 1 ons daging sapi. Kacang ini juga menyediakan 38 persen tembaga untuk kebutuhan harian tubuh anda. Jika anda kekurangan tembaga, maka anda berisiko mengalami anemia, osteoporosis, dan arthritis. Risiko lainnya adalah meningkatnya kadar kolesterol LDL anda, dan tubuh anda jadi lebih mudah terkena infeksi. Kacang mete juga merupakan sumber zat seng, dimana zat ini memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, seng juga dapat membantu penyembuhan luka. Kacang mete memiliki lebih sedkit lemak per porsi dari hampir semua kacang yang lain.
3. Kacang Pecan

Penelitian menunjukkan bahwa makan seporsi pecan setiap hari dapat membantu melindungi anda terhadap degenerasi neuron motorik terkait usia dan gangguan seperti penyakit Lou Gehrig. Ada bukti juga bahwa pecan dapat mencegah penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Pecan mengandung 60 persen lemak tak jenuh tunggal dan juga mengandung lebih dari 19 vitamin dan mineral.
4. Walnut

Walnut atau sejenis kacang kenari ini adalah camilan sehat yang lezat dan populer di dunia. Walnut mempunyai kadar asam lemak omega-3 yang tinggi. Beragam penelitian menunjukkan bahwa walnut memainkan peranan penting dalam mengontrol diabetes, pra-diabetes, dan sindrom metabolik. Kacang ini juga merupakan sumber magnesium dan fosfor. Beberapa peneliti mengklaim bahwa walnut merupakan makanan penting yang dapat melawan penurunan kognitif terkait usia.
5. Kacang Brazil

Seporsi kacang Brazil mengandung selenium yang tinggi. Selenium adalah mineral yang penting terhadap tiroid dan menjaga fungsi kekebalan tubuh. Kacang ini memiliki jumlah magnesium yang paling tinggi dibandingkan dengan kacang camilan lainnya. Zat ini sangat bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan dan kepadatan tulang.
6. Kacang Tanah

Kacang tanah mengandung jumlah folat yang tinggi, vitamin yang memainkan banyak peran dalam tubuh, termasuk membantu membentuk materi genetik di semua sel dan memungkinkan pembentukan sel darah merah. Peran paling penting dari folat adalah mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang baru lahir. Kacang tanah juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan berpotensi mencegah diabetes tipe 2.
7. Kacang Kedelai

Kacang kedelai yang dimaksud di sini adalah kacang kedelai utuh yang telah direndam dalam air, dikeringkan, dan dipanggang atau dibakar sampai kering. Kacang kedelai mengandung banyak protein, yakni 11 gram per porsi. Kacang ini juga memiliki kandungan lemak yang rendah setiap porsinya, dan menyediakan sumber vitamin K yang tinggi, dimana vitamin ini berperan penting terhadap penyerapan kalsium.
8. Kacang Pinus

Kacang lezat ini mengandung dua kandungan penting untuk kesehatan mata, yakni lutein dan beta-karoten. Seporsi kacang pinus juga mengandung 2,5 mg mangan. Orang yang kekurangan mangan berisiko mengalami kelemahan tulang, kejang, dan infertilitas.
9. Kacang Macadamia

Kacang macadamia sering dianggap kacang yang tinggi kalori dan lemak. Namun para ilmuwan mengatakan bahwa lemak yang dikandungnya adalah lemak sehat. Kacang tropis ini mengandung asam lemak omega-7 tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung. Omega-7 juga telah ditunjukkan dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Seporsi kacang macadamia menyediakan 100 persen kebutuhan harian anda akan thiamin. Thiamin dibutuhkan tubuh untuk mengubah karbohidrat menjadi energi dan berperan dalam mengatur sistem saraf.
10. Kacang Almond

Kacang almond mengandung protein yang cukup tinggi. Seporsi kacang almond juga kaya akan vitamin E, riboflavin, niasin, dan kalsium. Kacang almond dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beragam penelitian menunjukkan bahwa almond merupakan makanan prebiotik yang hebat, yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.

http://www.artikelkesehatan99.com/10-jenis-kacang-sehat-kaya-manfaat/

Jenis-jenis teh dan manfaatnya bagi kesehatan

#Jenis jenis Teh

Ada beberapa jenis minuman teh yang dikenal diseluruh dunia. Setiap teh diproses dengan cara yang berbeda, sehingga sedikit banyak berbeda dalam hal kandungan nutrisinya. Teh jenis tertentu bisa lebih unggul atau kurang dalam hal kandungan senyawa tertentu. Berikut beberapa jenis teh yang kita kenal, serta sedikit penjelasannya:
a . Green Tea : Teh hijau dibuat dari daun teh dengan cara dikukus. Untuk membuat teh hijau, daun teh segera dikeringkan dan dipanaskan untuk mencegah daun terfermentasi. Teh hijau mengandung sekitar 25 miligram kafein per cangkir. Dan jenis teh ini lebih halus rasanya jika dibandingkan dengan teh hitam. Green tea terdiri dari senyawa seperti katekin, kafein, Theanine serta berbagai vitamin dan mineral.
b . Teh Hitam : Teh hitam menyumbang sekitar 75 % dari konsumsi teh global. Jenis teh ini dibuat dari daun tanaman camellia sinensis, yang digulung, difermentasi, kemudian dikeringkan dan dihancurkan. Teh hitam mengandung kafein tertinggi dan memiliki rasa yang sedikit pahit, yaitu sekitar 40 miligram kafein per cangkir. Teh hitam sangat bagus bagi orang yang membutuhkan banyak energi dengan cepat. Namun bagi Orang yang sensitif kafein, sebaiknya menghindari mengkonsumsi teh hitam.
c . Teh Herbal : Secara teknis, teh herbal bukanlah teh karena tidak dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Teh herbal dibuat dari daun, akar, biji, kulit kayu, dan bunga tanaman lain yang berkhasiat obat. Teh ini  tidak mengandung kafein sama sekali, sehingga cocok untuk anak-anak. Hindari minum eh herbal untuk menurunkan berat badan, karena mungkin mengandung obat pencahar yang berbahaya. Teh herbal mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi. Teh Lavender mempromosikan relaksasi dan menenangkan pikiran dan tubuh. Teh chamomile juga memiliki khasiat menenangkan yang kuat, dan biasa digunakan sebagai pereda nyeri alami. Teh peppermint secara tradisi digunakan untuk membantu pencernaan dan sinus. Teh herbal bisa diminum setiap hari.
d . Teh Putih : Teh putih adalah terbuat dari segala jenis teh teroksidasi. Ini adalah jenis teh yang paling ringan dari segi rasa, dan seperti terbuat dari daun teh pucuk muda. Teh putih memiliki sifat anti kanker yang paling ampuh. Selain itu teh putih sangat rendah kafein (15mg percangkir), sehingga menjadi pilihan yang baik bagi orang yang sensitif kafein. Kandungan antioksidan lebih tinggi, karena proses pembuatannya tidak banyak. Teh putih adalah tambahan yang bagus bagi diet Anda.
e . Flavored Tea : Teh Flavored adalah dibuat dengan menambahkan rempah-rempah, bunga, dan aroma, atau teh yang dibumbui. Banyak tersedia dalam berbagai variasi, termasuk rasa blueberry, kayu manis, kulit jeruk, dan lavender. Teh ini dipasangkan dengan daun teh hitam, teh hijau, atau teh putih, memiliki antioksidan dan manfaat kesehatan yang sama. Teh flavored dengan tambahan buah-buahan super seperti blueberry mengandung kadar antioksidan yang tinggi.
f . Oolong Tea : Teh Oolong mirip dengan teh hitam, dan difermentasi hanya dalam waktu singkat, sehingga memberikan rasa yang kuat pada teh oolong. Teh oolong hijau memiliki kandungan kafein lebih rendah, sementara teh oolongs hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi – sekitar 30 miligram kafein per cangkir. Teh oolong memiliki antioksidan yang lebih tinggi dari pada teh hijau .
#Manfaat Teh bagi kesehatan :

1 .  Anti Stres dan Anti kecemasan :

Teh bunga secara alami kaya akan Chrysin flavon, yang dikenal akan manfaat anti kecemasan. Teh ini sangat ideal bagi yang rentan terhadap stres, insomnia, dan gangguan kecemasan umum. Minum secangkir pasion flower tea setiap hari sebelum tidur untuk menenangkan pikiran. Sementara Teh hitam bisa mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh, serta menurunkan tekanan darah sistolik – membuat hidup bebas stres.

2 . Mencegah Berat Badan berlebih :

Para peneliti menemukan bahwa teh mengandung polifenol. Bersama dengan kafein akan meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga pada akhirnya membantu menurunkan berat badan. Teh oolong tanpa gula adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Teh mengandung senyawa yang disebut mateine ?, yang meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga sangat dikenal akan manfaatnya untuk menurukan berat, yaitu dengan cara meningkatkan metabolisme.

3 . Efek Merampingkan pinggang :

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum teh oolong bisa menyebabkan penurunan berat badan dan mengecilkan ukuran pinggang. Teh Oolong mengandung katekin dan kafein, yang akan memicu pembakaran  dan meningkatkan metabolisme lemak hingga 2 jam. Teh oolong juga mengandung polifenol, yang membantu untuk membatasi enzim pembangun lemak, sehingga bisa membuat perut menjadi ramping. Teh Jasmine adalah pilihan teh lain bagi yang menginginkan pinggang bagus.

4 . Anti Ageing :

Teh putih mengandung antioksidan kuat seperti polifenol dan ECGC, yang bermanfaat untuk menghambat tanda-tanda penuaan seperti noda hitam dan garis-garis halus. Hal ini karena senyawa polifenol dan ECGC akan memperkuat elastin dan kolagen, sehingga akan menghambat kerutan.

5 . Melindungi kesehatan liver :

Radikal bebas dan peradangan bisa menyebabkan kerusakan liver akut dan penyakit. Katekin dalam teh hijau akan menekan dan bisa mencegah keparahan pada cedera liver.

6 . Mencegah Kanker :

EGCG dalam teh putih dan teh hijau bisa membantu seorang melawan kanker secara efektif. Polifenol tinggi dalam teh bisa menghambat perkembangan kanker tertentu, termasuk lambung, kanker usus besar, kanker pay*dara, liver, prostat, dan kulit. Konsumsi rutin teh hijau dipercaya bisa mengimbangi efek buruk dari mer*kok, dengan cara menurunkan risiko timbulnya kanker paru-paru. Teh hitam juga mengandung EGCG, namun konsentrasinya lebih rendah dari teh hijau dan putih. Wanita yang minum teh hijau secara rutin memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker pay*dara, jika dibandingkan dengan wanita yang minum bukan teh hijau.

7 . Meningkatkan Kesehatan Gigi :

Teh putih mengandung tinggi kalsium dan fluoride, yaitu dua nutrisi penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Teh hitam kaya akan polifenol, yang akan membantu untuk menyembuhkan penyakit gusi, mencegah plak, dan bau mulut. Hal ini karena Polifenol dalam teh hitam akan menghambat pertumbuhan enzim bakteri dalam mulut.

8 . Baik Untuk Penderita diabetes :

Mengkonsumsi teh hijau rutin akan menjaga kadar gula darah pada tingkat yang moderat. Polisakarida dalam teh bisa menghambat penyerapan glukosa oleh tubuh, sehingga mencegah diabetes.

9 . Meringankan Sakit kepala :

Teh jahe bisa menghambat kimia yang menyebabkan pembengkakan di otak, yang menimbulkan rasa sakit kepala. Teh jahe bisa mengurangi peradangan dengan cara yang sama seperti aspirin. Minumlah teh jahe pada saat Anda baru merasakan sakit kepala, sehingga rasa sakit tidak berlanjut.

10 . Anti alergi :

Teh hijau memiliki sifat antihistamin yang dapat digunakan untuk meredakan dan mencegah serangan alergi dan demam. Antioksidan dalam teh hijau akan menghambat proses biokimia yang  ikut menghasilkan respon alergi.

11. Sembelit :

Minum teh daun peppermint dua kali sehari baik untuk meringankan sembelit . Hal ini akan mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga akan memperlancar buang air besar.

12 . Menjaga keseimbangan cairan :

Teh juga membantu  menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, dan memastikan energi agar merata pada seluruh organ tubuh. Keseimbangan cairan yang sehat akan memastikan kita untuk memiliki energi yang banyak dan stamina yang baik untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari.

13 . Meningkatkan Kesehatan Kulit :

Sifat antibakteri dan anti inflamasi teh hijau akan mematikan bakteri, meredakan pembengkakan dan kemerahan pada jerawat. Senyawa EGCG dan polifenol dalam teh hijau akan melindungi kulit kita dari radiasi ultraviolet dan  mencegah kanker kulit. Hal ini juga mencegah radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga akan membuat kulit terlihat lebih muda.

14 . Diuretik alami :

Mengonsumsi teh secara rutin dikenal bisa menurunkan risiko mengembangkan batu ginjal sebesar 8 % . Teh bersifat diuretik, yang merangsang aliran urin, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.
15 . Kaya Antioksidan :

Beberapa varietas teh mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi, yang akan melindungi tubuh dari efek polusi dan penyakit lainnya. Antioksidan membantu melawan radikal bebas akibat polusi lingkungan. Radikal bebas dalam sel-sel tubuh yang sangat tidak stabil dan cenderung bereaksi negatif dengan DNA , menyebabkan kerusakan sel .

16. Menjaga Tekanan Darah :

Teh hitam bisa mengurangi tekanan darah dan menetralkan efek buruk makanan yang tinggi lemak pada arteri. Mengonsumsi rutin teh putih akan menurunkan kolesterol buruk (LDL),  dan mendorong pengingkatan kolesterol baik dalam tubuh. Minum setengah cangkir teh oolong setiap hari bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi hampir 50 %.
17. Kesehatan Tulang :

Nutrisi dan polifenol dalam teh bisa meningkatkan kualitas tulang, sehingga menurunkan risiko yang terkait dengan osteoporosis. Teh hijau telah ditemukan bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang pada pria dan wanita. Katekin dalam teh hijau juga sangat bermanfaat bagi penderita arthritis, karena bisa mengurangi peradangan dan memperlambat kerusakan tulang rawan  -  mencegah rheumatoid arthritis.

18 . Kesehatan mata:

Tingginya kandungan antioksidan dalam teh hijau juga mempengaruhi jaringan mata secara positif, termasuk retina mata. Hal ini akan mengurangi stres oksidatif pada dan mencegah degenerasi makula .

19 . Meningkatkan Metabolisme :

Senyawa Katekin dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme selama hampir 24 jam. Teh juga meningkatkan ketahanan tubuh saat bekerja keras atau berolahraga, karena ketekin dalam teh hijau meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar dan meningkatkan daya tahan otot .
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/jenis-jenis-teh-dan-manfaatnya-bagi-kesehatan.html#sthash.cTlUnLTR.dpuf

10 jenis Tanaman obat dan manfaatnya

Inkesehatan

    5 Cara Cepat Hamil
    Jelly Gamat Gold-G
    About
    Daftar Isi
    Privacy Policy
    Disclaimer
    Contact

    Home
    Jerawat
        Jenis-jenis Jerawat
        Penyebab Jerawat
        Tips menghilangkan jerawat
    Kecantikan
        Tips Diet
        Perawatan Kulit
        Kesehatan Rambut
    Kehamilan
        Tanda kehamilan
        Cara cepat hamil
        Lainnya
    Diabetes
        Jenis Diabetes
        Penyebab Diabetes
        Obat Diabetes
        Obat Diabetes Alami
    Asam Urat
    Resep Obat herbal

Home » Informasi Kesehatan » Khasiat » Makanan Sehat » 10 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya
10 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya
Fuji Agung Prasetya
Informasi Kesehatan, Khasiat, Makanan Sehat
Thursday, 24 July 2014
Pastikan Anda telah menyukai fans page : Inkesehatan : Blog Kesehatan Indonesia. Dapatkan informasi menarik dan bermanfaat dari kami setiap harinya!
Advertisement
20 Jenis Tanaman Obat dan Manfaatnya - Indonesia adalah negara agraris yang terkenal akan kekayaan rempah rempah dan berbagai jenis tanaman. Dari dulu hingga sekarang tanaman herbal ataupun tanaman obat dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Tapi sayang sekali banyak warga Indonesia saat ini malah lebih memilih produk kesehatan luar negri dibanding negri sendiri. Padahal tak perlu jauh - jauh ke negri orang dengan biaya yang sangat mahal sekali, di negri kita jauh lebih kaya dan alami dalam segi pengobatan. Yuk kenali berbagai macam jenis tanaman obat diindonesia dan manfaatnya.

Tanaman Obat atau yang biasa kita sebut Tanaman herbal sangat banyak sekali jenisnya dan manfaatnya, dari mulai mampu mengobati penyakit kelas ringan bahkan penyakit sampai ke penyakit kelas berat. Selain itu Tanaman obat juga sudah banyak teruji ampuh dibandingkan dengan obat - obatan yang dicampur bahan kimia. Kalau begitu langsung saja ini dia beberapa tanaman obat yang bisa anda pakai sebagai Pengobatan Alternatif dirumah.

10 Tanaman Obat dan Khasiatnya

Tanaman Herbal
1. Seledri (Apium Graviolens)
Cara Mengobati Asam Urat Alami
Seledri



Mungkin tanaman yang satu ini tidak asing lagi bagi kita, selain enak dipakai sebagai penyedap rasa ternyata seledri juga berfungsi sebagai obat alami karena kaya akan kalsium, fosfor dll.
Contohnya seledri bisa dipakai sebagai Obat Asam Urat. Caranya Cukup rebus beberapa biji seledri untuk segelas air didihkan lalu minum setiap pagi.




2. Blustru (Luffa Aegyptica Mill)
Cara Mengobati Asma Alami dengan Blustru
Blustru

Blustru atau yang biasa disebut Ketela Manis ( Di Sunda disebut Lapang Oyom atau di Palembang disebut Hurung Jawa) merupakan tanaman obat keluarga yang telah diberikan secara turun temurun. Namun saat ini sudah jarang sekali yang menggunakan bahkan sebagian besar orang tidak tau bagaimana bentuk Tanaman Blustru itu. Blustru dapat digunakan sebagai Obat Asma, Caranya cuci telebih dahulu daun blustru muda simpan diatas nasi panas (bisa disimpan diatas ketika menanak nasi) lalu makanlah sebagai lalaban setiap hari.



3. Pasak Bumi atau Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia Jack)
Cara Mengobati Ejakulasi Dini
Tongkat Ali



Tanaman ini di Indonesia tumbuh didaerah Kalimantan. Tongkat ali dapat membantu memperbaiki kadar testosteron pada pria dan menambah gairah sexual pada pria. Selain itu juga mampu menjadi Obat Ejakulasi Dini. Banyak Toko herbal menjual pasak bumi ini biasanya sudah berupa teh, kopi, berbentuk kering dll.



4. Mengkudu (Morinda Citrifolia)
Cara Mengobati jantung Koroner Alami
Mengkudu
Mengkudu memiliki nama yang berbeda - beda di setiap daerah contohnya di Sunda disebut Cangkudu, di Aceh disebut Keumeude, dan di Jawa diseut kudu. Tanaman ini biasa ditanam di aceh pada setiap rumah warga (walau tidak semua) karena biasa dipakai sebagai bahan rujak ataupun menu buka puasa khas aceh. Tapi taukah anda bahwa Mengkudu bisa menjadi Obat Jantung Koroner dan membantu mencegah penyakit jantung koroner. Caranya sangat mudah cukup jus mengkudu lalu saring air sarinya tambahkan sedikit madu dan minum 2 kali sehari setelah makan.



5. Lidah Buaya (Aloe Vera)
Cara Mengobati Kanker Alami
Lidah Buaya



Lidah buaya sejak zaman dahulu telah dipercaya sebagai bahan perawatan kecantikan dan obat. Saat ini dijepang sedang mengembangkan penelitian lidah buaya sebagai Obat Kanker. Saat ini sangat banyak sekali cara untuk memakan lidah buaya seperti Cendol ala Pontianak.




6. Buah Makasar (Brucea Javanica)
Cara Mengobati Kanker Serviks Alami
Buah Makasar

Tanaman ini memiliki rasa yang sangat pahit dan beracun. Namun apabila dipergunakan dengan baik dan sesui dengan dosis yang rumbuhan ini mampu menjadi mengobati Penyakit Diabetes Melitus karena dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu Buah Makasar juga mampu menjadi Obat Kanker Serviks, Caranya bisa dengan menyeduhnya kedalam setengah cangkir  dan minum 2 - 3 kali sehari (Banyak Toko Herbal yang menjual Buah Makasar kering jadi anda tidak perlu susah susah menumbuk atau mengeringkannya sendiri).



7. Belimbing (Averrhoa Carambola)
Cara Menurunkan Darah Tinggi Alami
Belimbing



Belimbing manis banyak mengandung vitamin C, B, A, Protein, Kalsium dll. Belimbing.
Selain rasanya yang enak juga mampu mejadi Obat Kolestrol Tinggi dan Penurun Darah Tinggi. caranya cukup makan buah belimbing setiap hari sesudah makan.




8. Temulawak (Curcuma Xanthorrhiza)
Cara Mencegah Kanker hati Alami
Temulawak


Temulawak merupakan tanaman obat indonesia yang memiliki kandungan Kurkumin yang berguna sebagai Anti Radang ataupun Anti Keracunan Empedu. Walaupun temulawak tidak mampu menjadi Obat Kanker Hati, namun temulawak mampu mencegahnya karena temulawak mampu mengobati Penyakit Hepatitis B yang berperan sebagai faktor utama Penyakit Kanker Hati.




9.  Daun Dewa (Gynura Divaricata)
Cara Mengobati Stroke Alami
Daun Dewa


Dari namanya aja udah kerenkan, Daun Dewa dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Daun Dewa mengandung minyak atsiri, saponin dll. Daun Dewa bida digunakan sebagai Obat Penyakit Stroke ataupun Pencegah datangnya Penyakit Stroke. Mampu juga mengobati luka memar dan Penurun Darah Tinggi.




10.  Jarak (Ricinus Communis)
Cara Mengobati Hernia Alami
Jarak


Biasa disebut Kaliki di Jawa Barat Dulang di Sumatra dan Kalek Dimadura. Jarak memuliki manfaat pada karnya sebagai anti rematik dan mampu menenangkan. Pada bijinya terasa manis, pedas namun netral. Bijinya Banyak digunakan untuk Obat Kangker Rahim, Hernia, Rematik, TBC dsb. Namun ketika anda mengolah biji jarak menjadi herbal anda harus berhati - hati karena jika meminum obatnya berlebihan akan menimbulkan keracunan dengan ciri - ciri Sakit kepala, muntah berak, panas dll.



Sebenarnya tanaman obat sangat banyak sekali jenisnya. Dari berbagai daerah penjuru negri memiliki resep masing - masing dalam mengolah tanaman herbal. Ketika kita kembali ke obat alami segala jenis penyakit dapat di cegah dan diobati karena resikonya sangat kecil. Untuk itu perbanyaklah meminum minuman herbal seperti jamu dll agar tubuh lebih sehat.

Begitulah isi dari Manfaat Tanaman Herbal bagi Kesehatan. Jika bermanfaat silahkan share kepada teman anda dan sukai artikel ini. Terimakasih telah menyimak artikel ini.


Sumber

    Wikipiedia
    Ragam Khasiat Tanaman Obat
    Atlas Tumbuhan Indonesia
    Buku Pintar Tanaman Obat

http://inkesehatan.blogspot.com/2014/07/10-jenis-tanaman-obat-dan-manfaatnya.html

Jenis-jenis Biang Keringat

muncul di sekitar dahi dan leher, juga mengincar bagian-bagian tubuh yang tertutup pakaian seperti dada dan punggung, serta bagian yang mengalami tekanan atau gesekan pakaian. Bahkan beberapa kasus, timbul pada kulit kepala.

Jenis-jenis biang keringat. Berdasarkan perbedaan kelainan yang muncul di kulit, maka biang keringat dibedakan menjadi tiga:
Miliaria kristalina. Sumbatan yang terjadi pada bagian atas dari lapisan kulit.
Ciri-ciri: Gelembung kecil berukuran 1-2 mm, berisi cairan jernih seperti tetesan air, namun tanpa disertai munculnya kulit kemerahan.
Lokasi: Dahi, leher, punggung dan dada.

Miliaria rubra. Sumbatan terjadi pada bagian tengah lapisan kulit.
Ciri-ciri: Gelembung kecil, masih berukuran 1-2 mm dan berwarna merah. Gelembung biasanya tersebar, tapi dapat juga berkelompok. Disertai keluhan sangat gatal dan pedih bila berkeringat. Biang keringat ini paling sering ditemukan.
Lokasi: Bagian-bagian tubuh yang tertutup pakaian dan yang tergesek pakaian.

Miliaria profunda. Sumbatan terjadi pada bagian dalam dari lapisan kulit.
Ciri-ciri: Bintil-bintil putih berukuran 1-3 mm, dan tidak disertai kulit yang kemerahan. Tidak juga menimbulkan rasa gatal. Biang keringat ini jarang sekali dijumpai.
Lokasi: Badan, lengan dan tungkai.

Biang keringat memang bukan penyakit yang berbahaya, namun bisa menular melalui kontak fisik, udara, atau pakaian. Jika bayi Anda telanjur mengalaminya, segera atasi.


http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Gizi+dan+Kesehatan/jenisjenis.biang.keringat/001/001/740/5/4

Jenis-Jenis Nutrisi Yang Membuat Otot Sehat

Mengurangi asupan kalori bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Sebab otot yang sehat dan kuat juga diperlukan demi menopang tubuh. Untuk itu, jangan malas mengonsumsi makanan bernutrisi yang menyehatkan otot seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

Vitamin C

Makanan yang mengandung vitamin C baik dikonsumsi untuk melancarkan peredaran darah. Sehingga otot pun menerima asupan oksigen cukup dan mampu berkembang dengan kuat. Vitamin C juga merupakan penghasil kolagen, materi yang ada di dalam tubuh yang fungsinya membentuk tulang dan otot.

Minyak ikan

Aktivitas fisik tentu membuat tubuh, terutama otot, terasa lelah. Agar cepat bugar kembali, minyak ikan disarankan untuk dikonsumsi. Sebab khasiatnya cukup ampuh dalam menurunkan inflamasi. Selain itu, minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga meningkatkan sensitivitas insulin sehingga mampu mencegah penyakit diabetes.

Kalsium

Kalsium bukan cuma baik bagi tulang, tetapi juga otot. Beberapa makanan yang mengandung kalsium pun bukan cuma produk susu, tetapi juga sayuran hijau dan suplemen. Jika lebih suka mengonsumsi suplemen untuk asupan kalsium, sebaiknya pilih yang di dalamnya terdapat vitamin D juga.

Magnesium

Banyak sekali wanita yang tidak sadar bahwa dirinya kekurangan magnesium. Padahal kekurangan mineral ini berakibat cukup buruk bagi kesehatan fisik, salah satunya otot. Kurang magnesium menimbulkan nyeri otot dan sakit perut ketika wanita mengalami siklus menstruasi.

Vitamin B

Berbagai vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B6, B7, dan B12, benar-benar penting bagi kesehatan otot. Terutama jika Anda ingin membentuk otot yang sehat sekaligus kuat. Seluruh vitamin B tersebut berperan dalam proses metabolisme yang membakar makanan makanan menjadi energi demi mengontrol kandungan lemak dalam tubuh.

Vitamin D

Matahari adalah sumber vitamin D yang paling murah dan mudah didapat. Fungsinya pun tidak sedikit, seperti meningkatkan suasana hati, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan membuat otot sehat. Vitamin D dibutuhkan untuk kontraksi, menjaga fungsi, dan pertumbuhan otot sehat.

Vitamin E

Terakhir, ada vitamin E yang juga berperan dalam menjaga kesehatan otot. Salah satu makanan kaya akan vitamin E adalah kacang almond. Di dalamnya, ada pula protein, lemak sehat, dan serat yang menyehatkan. Khasiat vitamin E pada otot adalah mengembalikan stamina tubuh dengan cepat setelah beraktivitas fisik.

http://www.yudhe.com/jenis-jenis-nutrisi-yang-membuat-otot-sehat/

Jenis - Jenis Penyakit Yang Harus Diwaspadai

Jenis - jenis penyakit yang ada sekarang ini banyak sekali jumlahnya. Mungkin teman - teman juga sering melihat di televisi, adanya kaus - kasus penyakit langka yang belakangan ini muncul. Kumpulan artikel ini menguraikan jenis - jenis penyakit yang mungkin di antaranya sudah pernah dialami oleh teman - teman semua. Manusia yang menderita berbagai jenis penyakit inipun terbilang beragam dan semua umur dapat berpotensi untuk mengalami sakit.

Jenis - jenis penyakit yang dialami oleh sebagian masyarakat perlu kita ketahui dan kita pelajari agar kita dapat mengetahui penyebabnya dan segera diberikan perawatan dokter apabila telah mengalami sakit. Dengan demikian kita dapat melakukan usaha pencegahan agar jenis penyakit tersebut tidak menyerang kita.

Jenis - jenis penyakit secara garis besar dapat digolongkan ke dalam empat kategori barikut ini :

    Jenis penyakit kategori kronis, misalnya : penyakit jantung, penyakit kanker, aids
    Jenis penyakit kategori penyakit langka misalnya phenylketonuria ( PKU ), asidosis tubulus renalis, multiple sclerosis, citrulinemia fabry disease
    Jenis penyakit kategori bukan penyakit menular, misalnya sariawan, sakit perut, sakit maag, sakit gigi, keracunan makanan, ketergantungan obat terlarang.
    Jenis penyakit kategori penyakit menular, misalnya demam berdarah, chikungunya, kudis, kolera, kurap, lepra, hepatitis A, hepatitis B, hepatitis C, diare, disentri, tetanus, influenza dan malaria.

Jenis - jenis penyakit di atas mempunyai penyebab, gejala dan cara perawatan yang berbedajenis - jenis penyakit yang harus diwaspadai - beda, setiap gejala yang tidak biasa yang kita alami ada baiknya kita konsultasikan kepada dokter, karena perawatan dini lebih mudah dilakukan dari pada penyakit akan bertambah parah dan sulit untuk disembuhkan. Adanya kasus - kasus penyakit yang terjadi di sekitar kita mungkin dapat dijadikan pelajaran bagi kita semua untuk senantiasa menjaga kesehatan dengan membiasakan pola hidup sehat dan mempelajari cara hidup sehat.

http://www.edyutomo.com/kesehatan/jenis-jenis-penyakit

10 Efek Negatif Tak Terduga Akibat Kurang Tidur

Jika Anda tidur kurang dari tujuh jam, bisa dipastikan itu bukan waktu yang cukup. Sebaiknya, jangan sepelekan jika Anda terlalu sering kurang tidur. Penyakit jantung dan diabetes tipe 2 sering disebut sebagai akibat dari Anda kurang tidur, tapi ada konsekuensi negatif lain akibat kurang tidur.

Seperti dikutip dari WomansDay, Jumat (2/8/2013) berikut 10 efek negatif tidur yang tak terduga dan sering dianggap enteng oleh sebagian besar orang:

1. Berat badan naik

"Kurang tidur memperlambat metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Hal ini juga membuat Anda menginginkan makanan yang tinggi lemak dan tinggi karbohidrat, "kata Michael Breus, PhD, psikolog dan spesialis gangguan tidur di Scottsdale, Arizona.

2. Murung

Ketika Anda lelah, mungkin akan terjadi perubahan sementara pada emosi Anda misalnya saja mudah cengeng dan menangis. Menurut Lisa Shives, MD, ahli penyakit dalam dan obat tidur di Evanston, Illinois, penelitian menunjukkan setidaknya 50 persen orang depresi karena memiliki masalah insomnia. "Neurotransmitter yang berperan dalam siklus bangun tidur berhubungan dengan hormon suasana hati misalnya serotonin. Jika Anda sering murung sebaiknya temui psikolog dan konsultasikan apakah murung yang Anda alami akibat kurang tidur atau sebaliknya," kata Shives.

3. Mata bengkak dan terdapat kantung mataNext

http://health.detik.com/read/2013/08/02/180124/2323140/763/10-efek-negatif-tak-terduga-akibat-kurang-tidur

Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan

Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan, tidur yang cukup setiap harinya akan sangat diperlukan bagi tubuh dibanding menggantinya dengan tidur lama pada jam kosong yang kita punya. Tidur akan membuat kita merasa lebih baik, ini karena otak dapat beristirahat serta mengoptimalkan daya kerjanya. Berikut ini adalah bahaya kurang tidur bagi kesehatan yang bisa terjadi jika kita tidak cukup tidur:
http://www.dunia-inject.com/2014/09/bahaya-kurang-tidur-bagi-kesehatan.html

Kesulitan dalam Mengingat, Ingatan jangka pendek yang telah disimpan dalam otak bisa menghilang dengan sangat mudah jika kita kurang tidur. Seperti cara kerja komputer, jika ‘otak kita’ terlalu panas setelah dipakai cukup lama, maka ia akan lebih lemot dan butuh waktu ketika akan dinyalakan lagi. Sementara pendinginan di otak hanya akan terjadi setelah kamu tidur lebih dari 6 jam, dan baru berfungsi normal beberapa saat setelahnya.

Kekebalan Tubuh jadi Menurun, Tidur yang kurang dapat menyebabkan tubuh jadi lemah dan terasa berat, dan juga merusak banyak bagian tubuh secara perlahan-lahan. Sebuah penelitian menyatakan bahwa tidur kurang dari 6 jam sehari (2 minggu berturut-turut) lebih potensial terserang penyakit, dibanding yang tidur hingga 8 jam sehari, dan tidak lebih.

Akan menjadi Sering Mengantuk, yang satu ini termasuk bahaya. Karena bukan hanya kemampuan respon kita yang melambat, tapi kemampuan kita bereaksi dan berpikir, jarak pandang, dan juga mood akan terganggu. Akibatnya kita akan merasa lelah karena mengantuk. Faktanya, banyak kecelakaan serta masalah yang bisa terjadi hanya karena kita kurang tidur.

Bagian Tubuh Menjadi Tidak Bekerja Semestinya, Setiap kali kita kurang tidur, suhu tubuh kita akan menurun, sehingga kita akan merasa kedinginan setiap kali bangun tidur. Hal ini terjadi karena respon stres dan kerja otak berkurang. Selain itu, tubuh yang biasanya akan memproduksi urin lebih lambat jika kita cukup tidur, akan bekerja tidak semestinya dengan tetap memproduksi urin normal. Padahal, ketika tidur tidak ada cairan yang masuk. Efeknya akan sangat berbahaya bagi ginjal kita. Perubahan Berat Badan dan Munculnya Penyakit Berbahaya

Kurang tidur bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Sementara hormon pada tubuh setiap orang sangat berbeda. Ada yang membuatnya cepat gemuk, ada juga yang menjadikannya mudah kurus. Kemungkinannya, kamu akan menginginkan makanan manis dan mendadak kelaparan tiap kali kurang tidur. Buruknya, bagian tubuhmu kurang baik dalam mengolahnya akibat metebolisme tidak normal, dan bisa saja menimbulkan penyakit berbahaya dalam tubuh kita, misalnya diabetes.

Gangguan Genetik, Gen pada tubuh yang mengandung jutaan sel dan DNA akan terganggu dan berprilaku tidak menentu jika kita kurang tidur. Inilah yang menjadi penyebab kinerja harian kita berpotensi tidak optimal. Bukan cuma itu, gen yang berubah akan membuat tubuh kita kesulitan mengatasi penyakit dan mempengaruhi hormon penyebab stres.

Itulah bahaya jika sesorang kurang tidur, maka dari itu hindarilah Begadang kata bang Roma..
Semoga bermanfaat, jangan lupa komentar anda dan klik iklannya.

http://www.dunia-inject.com/2014/09/bahaya-kurang-tidur-bagi-kesehatan.html

Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

Bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang benar pasti merupakan suatu pertanyaan yang sering anda tanyakan keberbagai nara sumber yang berhubungan dengan kesehatan bukan ?
Pertanyaan ini juga yang membuat setiap orang menjadi penasaran, bagaimana bisa menjadi sehat, jika pola hidupnya saja tidak sehat.
Sebenarnya pola hidup yang benar tidaklah susah akan tetapi juga tidaklah gampang, karena setiap mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda.
Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang.
Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.


Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya.
Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :


Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

1. Tidur yang teratur dan cukup, pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai dengan jam 6 pagi. Karena jam tidur yang normal dan sehat adalah 8-9 jam.

Jika anda tidur kurang atau lebih dari 8-9 jam, akan ada kemungkinan anda akan mengalami sesuatu yang membuat anda menjadi tidak sehat. Jadi ingat!!! tidur yang yang cukup itu sangat penting.

2. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat, dan minimal 3 kali sehari.
adapun makanan 4 sehat 5 sempurna tidak perlu saya jelaskan disini, akan dapat mengetahui dengan melihat artikel saya yang lain.

3. Jika anda seorang pekerja, jam kerja anda maksimal 10 jam saja, jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena terlalu berlebihan dalam penggunaannya dalam bekerja.
Karena tubuh memerlukan istirahat juga untuk mengembalikannya ke keadaan yang normal kembali.
Jika tubuh anda dalam keadaan tidak normal, makanya ada kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit.

4. Jauhi rokok, makanan cepat saji, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda.

5. Dan yang terakhir teratur dalam berolahraga, minimal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh anda dan dapat menjaga tubuh anda  tetap bugar.

Sebenarnya masih banyak lagi pola hidup sehat yang lainnya, akan tetapi yang saya jelaskan disini merupakan garis besar dari menjalani pola hidup sehat yang benar, tinggal anda tambahkan lagi didalam keseharian anda.
Demikianlah pengalaman yang dapat saya berikan dalam cara menjalani pola hidup sehat yang benar, semoga bermanfaat bagi anda. Dan salam sehat..

- See more at: http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.html#sthash.OOVJ0wmi.dpuf

9 Tips Untuk Membuat Tidur Anda Berkualitas (Nyenyak)

Memperoleh tidur yang cukup sangatlah penting karena jika anda selalu mendapatkan jam tidur yang kurang, akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan masalah pada berat badan anda, kemurungan (tidak bersemangat), masalah pada jantung dan bahkan membuat tubuh anda rentan terkena penyakit. Kebanyakan orang mengetahui bahwa tidur sangatlah penting, namun demikian mereka justru semakin hari semakin mendapatkan jam tidurnya berkurang karena alasan kerjaan yang menumpuk, kebiasaan tidur larut, main game, dsb.

Semasa mahasiswa saya memiliki pola tidur yang sangat buruk : mengobrol hingga larut dengan teman-teman organisasi, main game dan keluyuran. Jam 2 pagi adalah jam paling cepat saya tidur waktu itu. Bangun di siang hari dengan kondisi badan yang lemas dan tidak bersemangat. Betul-betul seperti vampire, malas keluar rumah di siang hari.

Kebiasaan buruk saya tersebut akhirnya membawa dampak yang terasa sampai dengan saat ini : saya mengalami gangguan dengan maag. Biasanya orang yang memiliki pola tidur yang buruk, ia memiliki pola makan yang buruk juga, dan itulah yang saya alami.

Yah itu intermezzo sedikit tentang kebiasaan jelek saya dahulu. Bagi para pembaca yang memiliki pola hidup seperti saya dahulu, saya sarankan untuk segera merubahnya. Mungkin saat ini anda belum terasa karena anda masih muda, namun seiring bertambahnya umur anda, biasanya anda akan mulai merasakan gejala-gejala akibat pola tidur dan pola makan yang buruk.
Oke kembali ke topik utama kita kali ini, yaitu 10 tips yang akan membantu anda mendapatkan tidur yang berkualitas :

1. Berolahraga

Para ahli kesehatan, siapapun dan dimanapun, pasti menganjurkan kita untuk berolahraga rutin. Mungkin anda pun sudah bosan mendengarkan nasihat ini berkali-kali. Tak ada salahnya saya mengingatkan sekali lagi kali ini. :)
Banyak sekali manfaat berolahraga, salah satunya membantu anda agar cepat tidur di malam hari dan anda memperoleh tidur yang berkualitas (nyenyak).

2. Jadwalkan waktu tidur anda

Menjadwalkan tidur anda secara teratur juga merupakan hal yang penting dalam mendapatkan tidur berkualitas. Hindari hari ini anda tidur pukul 9 malam, keesokan hari pukul 12 malam dan keesokan harinya lagi pukul 10 malam. Keteraturan akan membantu metabolisme dalam tubuh anda berjalan baik.

3. Kenali kebiasaan anda

Menyambung poin 2 diatas, begitu anda mengetahui jam tidur anda setiap malam, pastikan anda mempersiapkan segala sesuatu yang biasa anda lakukan sebelum tidur dengan baik agar jam tidur anda tidak terlewat. Sebagai contoh : anda berencana untuk tidur setiap malam pukul 11 dan anda mempunyai kebiasaan membaca kurang lebih setengah jam sebelum tidur. Artinya pukul 10.30 maksimal anda harus sudah mulai membaca sehingga pukul 11 malam anda sudah tertidur.

4. Jangan mengkonsumsi makanan yang berat sebelum tidur

Pastikan anda tidak makan berat atau terlalu banyak sebelum tidur. Makan malam yang ringan sangatlah disarankan. Saat ini sering saya mendengar orang-orang melakukan diet di malam hari. Banyak rekan-rekan saya mulai melakukan hal ini : mereka makan sedikit nasi atau bahkan tidak makan nasi sama sekali, hanya lauk pauk dan sayur-sayuran saja. Hal ini baik sekali. Perut yang sangat penuh dapat membuat anda kesulitan untuk tidur. Jika anda masih merasa lapar, disarankan mengemil buah-buahan saja dibanding ’junk food’.

Saya pernah mendengar nasihat dari orang yang sangat sukses dan bijak, diusianya yang sudah berkepala 6 namun tetap energik seperti usia 40 tahun : ”cukup tidur, banyak minum dan makan jangan terlalu kenyang.”
Ya, nasihat yang sangat sederhana namun dapat membuat orang berumur panjang.

5. Matikan komputer anda

Jika anda adalah penggila komputer entah itu untuk browsing ataupun bermain game, disarankan anda membuat jeda antara anda berhenti bermain komputer dengan saat sebelum anda naik ke atas ranjang anda, minimal ½ jam. Biasanya kita akan mengalami kesulitan untuk tidur jika kita langsung berbaring sehabis menggunakan komputer. Relax-kan otak anda sejenak, karena otak anda masih ‘panas’ saat itu.

Memang kadang-kadang sulit untuk melakukan hal ini, seperti yang saya alami, karena kita sedang asik-asiknya dan pasti merasa sayang sekali jika kita menyia-nyiakan waktu setengah jam tersebut tidak berada di depan komputer.
Namun saya juga merasakan jika otak saya telah dingin, saya menjadi lebih cepat untuk tertidur.

6. Jangan mengobrol di telepon sebelum tidur

Ini mirip dengan poin no 5. Ketika anda mengobrol dengan teman anda di telepon, otak anda saat itu berada pada ‘mode siaga’. Perlu waktu untuk merubahnya menjadi ‘mode tenang’. Luangkan waktu kira-kira setengah jam untuk mendinginkan otak anda sebelum anda pergi tidur. Otak yang tenang tentu saja membuat kita lebih cepat untuk tertidur.

7. Pastikan lampu kamar anda padam

Sangat disarankan jika kita tidur dalam keadaan kamar yang gelap. Hampir sebagian besar ahli menyarankan untuk mematikan lampu saat kita beristirahat karena akan mempengaruhi kualitas tidur kita. Saya pernah membaca sebuah artikel yang mengatakan bahwa efek cahaya akan merangsang hormon tertentu dan akhirnya mempengaruhi metabolisme di dalam tubuh kita.
Biasanya jika ruangan tempat kita beristirahat dalam keadaan gelap, tidur kita akan nyenyak dan jarang sekali terjaga.

8. Kasur

Apakah kasur anda sudah terlalu tua untuk anda gunakan? Apakah pada bagian tengahnya sudah lebih kempis dibandingkan sisi-sisinya? Jika demikian, saya sarankan anda untuk menggantinya dengan yang baru, yang akan menopang tubuh anda lebih baik sehingga anda merasa jauh lebih nyaman selama tidur.
Hal ini biasanya terjadi pada kasur yang berisikan kapuk. Model ‘spring bed’ jarang sekali terjadi.

9. Lingkungan tidur anda

Jika anda seringkali terbangun hanya untuk mematikan AC atau kipas angin karena kedinginan, hal tersebut jelas sangat mempengaruhi kualitas tidur anda. Aturlah timer pada AC / kipas angin tersebut atau jika tidak terdapat timer, pastikan anda menyelimuti diri anda sebelum tidur sehingga anda tidak terbangun di tengah malam untuk mematikan AC atau kipas angin.

Jadi para pembaca yang budiman, mulai hari ini anda bisa melakukan tips-tips diatas agar tidur anda lebih berkualitas, sehingga pada keesokan hari anda dapat memulai hari anda dengan lebih segar dan ceria.

http://www.akuinginsukses.com/9-tips-untuk-membuat-tidur-anda-berkualitas-nyenyak/

Ciri ciri Pecandu Narkoba

Berikut ini beberapa ciri pecandu Narkoba :

1. Perubahan perilaku
Perubahan sikap atau perilaku adalah yang paling bisa dilihat walaupun tidak semua perubahan perilaku merujuk pada penggunaan narkoba namun coba perhatikan apabila seseorang yang periang berubah menjadi lebih pemurung, sensitif, dan pemarah. Atau sebaliknya mereka yang pendiam menjadi lebih ceria, mudah tertawa.


2. Sering mengantuk
Dia selalu terlihat mengantuk dan sering menguap, berubah menjadi pemalas dan suka melamun. Para calon pecandu ini biasanya mulai cuek dengan jarang mandi dan tidak mempedulikan penampilan. Namun, pada saat yang berbeda dia bisa berubah menjadi seseorang yang sangat berenergi dan rajin sekali. Perubahan ini karena dia memakai zat tertentu yang membuat dia lebih bersemangat.

3. Sering bolos
Apabila dia adalah anak sekolah, biasanya dia malas dan suka bolos sekolah. Ia juga jarang berada di rumah dan sering menghindari acara yang dibuat keluarga atau teman-temannya.

4. Prestasi menurun
Ciri yang ini masih berhubungan dengan sering bolos, mengantuk, dan melamun. Prestasi akan menurun drastis karena sering absen mengikuti pelajaran di sekolah.

5. Tidak suka bergaul
Mereka cenderung menghindari teman-teman dan lebih memilih untuk mengurung diri di kamar atau sendirian. Para pecandu ini tidak ingin terlihat oleh orang-orang.

6. Pergaulan yang berubah
Para pecandu hanya akan nyaman dengan mereka yang sama-sama pecandu dan ini adalah hal yang umum. Bila teman kamu seorang pecandu, mereka akan menjauhi teman-teman lamanya.

7. Suka mencuri
Kecanduan membutuhkan uang yang lumayan banyak untuk memuaskan hasrat mereka. Ini berarti uang saku harian atau bulanan mereka tidak akan cukup apalagi harga narkoba yang lumayan mahal.

8. Stres
Seseorang yang kecanduan narkoba mulai sering merasa gelisah dan susah tidur. Mereka juga menjadi mudah curiga dan sering mencemaskan sesuatu.

9. Pikun
Narkoba juga menyebabkan kerusakan pada otak sehingga mereka menjadi cepat lupa bahkan untuk hal yang sangat penting. Mereka jadi linglung, bego dan seperti orang yang sedang kebingungan.

10. Mata merah
Mereka menjadi sering memakai kacamata hitam namun bukan karena gaya atau supaya terlihat misterius, para pecandu ini akan berusaha menutupi mata merah mereka yang seperti orang mengantuk.


Berikut ciri-ciri "pemakai" berdasarkan jenis obat yang dikonsumsinya.

1. Narkoba jenis pil (ekstasi, happy five, inex).
Pecandu jenis pil biasanya akan menunjukan ciri umum cadel. "Cadelnya beda dari yang memang bawaan," katanya. Bahkan bicaranya juga kadang meracau, tidak jelas.
Suka keluar rumah, selalu riang jika mendengar musik house, wajah terlihat lelah, bibir suka pecah-pecah dan badan suka keringatan, sering minder setelah pengaruh inex hilang

2. Ganja
Pemakai ganja cenderung suka berkeringat. "Kalau di tempat umum kelihatan gugup," kata dia. Karena, kebanyakan pemakaian ganja seperti rokok tidak jarang ada pecandu yang sering mampet hidungnya serta berair, seperti flu.
Cenderung lusuh, mata merah, kelopak mata mengattup terus, doyan makan karena perut merasa lapar terus dan suka tertawa jika terlibat pembicaraan

3. Sabu-Sabu
Pemakai jenis ini kerap menggosok hidungnya. "Karena gatal," katanya. Hal ini merupakan efek saat menghisap sabu. Ketika dihisap dan dikeluarkan lewat hidung ada sensasi gatal di lubang hidung. Bahkan pemakai jenis ini akan selalu merasa getir di mulut. "Makanya, kadang mulutnya goyang-goyang karena rasanya aneh," ujarnya.
gampang gelisah dan serba salah melakukan apa saja, jarang mau menatap mata jika diajak bicara, mata sering jelalatan, karakternya dominan curiga, apalagi pada orang yang baru dikenal, badan berkeringat meski berada di dalam ruangan ber-AC, suka marah dan sensitive.

4. Pecandu putauw
Sering menyendiri di tempat gelap sambil dengar musik, malas mandi karena kondisi badan selalu kedinginan, badan kurus, layu serta selalu apatis terhadap lawan jenis.

http://softlinemedia.blogspot.com/2013/09/ciri-ciri-pecandu-narkoba.html

Tips Agar Tidur Teratur Setiap Malam

Tidur teratur merupakan salah satu kebiasaan yang sangat penting untuk kita lakukan setiap hari. Tidur teratur setiap malam memang diharuskan karena untuk menghindari efek negatif akibat kurang tidur. Tidur yang teratur dapat menunjang kesehatan tubuh kita dan menjadikan tubuh selalu sehat da bugar. Biasanya jika kita tidak menerapkan pola tidur yang teratur, maka setiap bangun pagi tubuh akan terasa lemas dan kurang bersemangat dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Waktu tidur yang ideal yaitu delapan jam setiap malamnya, sehingga seluruh anggota tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk mengembalikan stamina tubuh yang telah hilang setelah melakukan aktivitas seharian.

[​IMG]

Menarik untuk dibaca:

    Posisi tidur yang baik
    Manfaat tidur telanjang
    Manfaat tidur siang
    Tentang tidur (wikipedia)

Bagi anda yang sering mengalami kesulitan untuk tidur teratur, mungkin tips yang akan saya jelaskan dapat bermanfaat untuk anda. Perlu anda ketahui bahwa faktor penyebab tidur tidak teratur biasanya yaitu dengan terlalu asyik menonton televisi hingga larut malam, kerja lembur, bermain game, computer ataupun ngobrol bersama teman dekat sampai larut malam. HaL ini lah yang dapat menyebabkan kualitas tidur anda terganggu, sehingga waktu tidur pun menjadi tidak teratur. Bagi anda yang ingin memiliki kebiasaan tidur teratur setiap malam, mungkin anda dapat mencoba tips unik agar tidur teratur setiap malam dan berikut informasinya.

1. Bagi anda yang memiliki kebiasaan menonton telvisi hingga larut malam, atur timer televisi agar dapat mati dengan otomatis. Sehingga anda dapat mengetahui bahwa saat televisi mati, maka sudah tiba waktunya untuk anda tidur.

2. Selain itu, anda dapat mengatur alarm di ponsel anda. anda dapat mengatur waktu jam berapa anda akan tdur dan jam berapa anda harus bangun, sehingga saat alarm bunyi anda mengetahui bahwa waktu tidur atau bangun tidur telah tiba.

3. Jauhkan gadget atau ponsel anda pada saat akan beranjak tidur, karena serigkali anda akan merasa ingin membuka ponsel atau gadget anda untuk melakukan sesuatu seperti mnghubungi teman, pacar, bermain game, atau membuka media sosial.

4. Bagi anda yang sering kesulitan untuk memejamkan mata, tutup mata anda dengan penutup mata atau matikan lampu kamar anda. cara ini dapat membantu anda untuk memejamkan mata dan melakukan kebiasaan tidur teratur setiap malam.

5. Mengikat tangan pada kaki ranjang merupakan cara unik yang dapat dilakukan agar bisa tidur teratur, sehingga anda akan merasa malas untuk keluar kamar.

6. Biasakan tidur malam anda sebagai kegiatan untuk menabung energi, karena semakin cukup energi di dalam tubuh maka akan semakin baik untuk melakukan aktivitas pada keesokan harinya.

7. Jadikan tidur di malam hari sebagai bentuk kecintaan anda terhadap tubuh anda, karena jika tidak melakukan tidur dengan teratur maka kesehatan tubuh yang kita cintai akan terganggu.

Nah itulah beberapa tips agar tidur teratur setiap malam, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.


https://www.bersosial.com/threads/tips-agar-tidur-teratur-setiap-malam.12892/

Ciri-Ciri Umum Pemakai Narkoba

Berikut ciri-ciri "pemakai" berdasarkan jenis obat yang dikonsumsinya.

1. Narkoba jenis pil (ekstasi, happy five, inex).
Pecandu jenis pil biasanya akan menunjukan ciri umum cadel. "Cadelnya beda dari yang memang bawaan," katanya. Bahkan bicaranya juga kadang meracau, tidak jelas.

2. Ganja
Pemakai ganja cenderung suka berkeringat. "Kalau di tempat umum kelihatan gugup," kata dia. Karena, kebanyakan pemakaian ganja seperti rokok tidak jarang ada pecandu yang sering mampet hidungnya serta berair, seperti flu.

3. Sabu-Sabu
Pemakai jenis ini kerap menggosok hidungnya. "Karena gatal," katanya. Hal ini merupakan efek saat menghisap sabu. Ketika dihisap dan dikeluarkan lewat hidung ada sensasi gatal di lubang hidung. Bahkan pemakai jenis ini akan selalu merasa getir di mulut. "Makanya, kadang mulutnya goyang-goyang karena rasanya aneh," ujarnya.

http://www.tempo.co/read/news/2013/01/30/064457993/Ciri-Ciri-Umum-Pemakai-Narkoba